从表２看，上课时的受伤率实验组比对照组少９．１４％，课外锻炼实验组比对照组少 １１．６３％，没有体育课后二年，实验组比对照组少１１．４７％，由此可见实验组，通过体育课中 强化自我保护教育，自我保护能力高于对照组。
　　表三　２个组四年中运动损伤原因分析表

　　３．２　运动损伤原因分析 
　　从表三可以看出，学生准备活动不充分，技术不正确，身体素质差会造成损伤主要原因是所有损伤原因的７０％。首先学生对准备活动认识不够，特别是课外活动，大脑兴奋快，肌肉兴奋慢，突然直接参加对抗项目，使身体局部的关节和肌肉难以承受这种负荷因此造成肌肉损伤和关节扭伤。其次学生上课注意力不集中，技术要领掌握不好，动作变形造成受伤。再其次，身体素质差，对体育课中的运动量和强度感到压力比较大，如田径跨栏，三级跳，体操中跳马等等项目受伤较多，当然，还有其它原因如场地设备，运动量，组织方法，生理、心理等方面因素影响。而实验组受伤人次低于对照组，说明自我保护能力培养，实验组受伤率降低了。 
　　４．结论和建议 
　　４．１　参加体育锻炼会有很多意想不到的事情发生，受伤有时不可避免，但根据运动损伤的基本原因，通过预防改善教学条件，加强思想教育；提高学生身体素质，是可减少受伤人数和程度的。 
　　４．２　上课中，提高学生自我保护能力，是预防运动损伤的重要手段，并根据课的内容和特点，强调如何自我保护，学习一些辅助练习，使学生课内和课外体育锻炼时，能够避免或减轻受伤，更重要是学生走向社会，在场地、设施简陋的条件下，参加体育锻炼和比赛，自我保护能力显得尤为重要，使学生真正达到终身体育教育目的，培养学生锻炼身体的技能与习惯，并成为群众体育骨干；提高群众体育水平，达到全民健身计划目的。 
　　参考文献 
　　１、高等学校试用教材《体育保健学》，高等教育出版社。 
　　１、李永泉谈学生在体育运动中的外伤，中学学校卫生，１９９５．第一期。